Ягоды годжи натуральные

Годжи станут полезным дополнением к вашему рациону, ведь содержат такие необходимые для жизнедеятельности витамины, как А, С, В1, В2, В6, В9,
11 минералов, включая цинк, железо, кальций.
На вкус сушеные годжи приятно кисло-сладкие. Польза этих ягодок действительно не переоценена, ведь они:
• замедляют процесс старения и защищают организм от воздействия окружающей среды, поскольку в большом количестве содержатся антиоксиданты;

•снижают уровень холестерина в крови;

•поддерживают в норме АД;

•предупреждают возникновение злокачественных опухолей;

участвуют в жировом обмене, улучшают обмен веществ, поскольку содержат антиоксиданты и полисахариды;

• предупреждают анемию, поскольку содержат много железа – 8,42 мг на 100г;

•укрепляют иммунитет и повышают устойчивость к заболеваниям;

•положительно влияют на зрение, поскольку содержат антиоксидант заэксантин, повышающий остроту зрения;

Как употреблять ягоды годжи?

• Добавляйте ягоды в супы, овощные салаты, любимые каши и смузи.

Используйте в выпечке и запеканках.
• Используйте в качестве ароматной приправы для придания блюдам легкой кислинки.
•Готовьте полезный чай. Для этого залейте 1 ч. л. ягод стаканом кипятка, дайте настояться 20-30 минут.

Часто годжи используют как диетическую добавку и дополнительный источник биологически активных веществ. Этот суперфуд действительно улучшает самочувствие человека при условии сбалансированного питания и соблюдения здорового образа жизни. Тогда годжи принесут вам максимальную пользу!

Калорийность: 249 ккал /100 грамм